体のケア。しっかりと自分を労る!

体のケア。しっかりと自分を労る!
2020.02.26?
休息を、、


よく、首のコリから、左肘あたりに痺れがでる30代も終わりそうな僕・・・。(笑)?

コリの原因は、スマホ、パソコンといった現代病と呼ばれるものと、バレーでセッターをしてるので、上を向く時間がながいのと、慣れてないためか疲労・・・


ということで、、
定期的に、、
『自分の体を労ろぉーTIME』

ここで、大事なアイテムは




先ずは湯船に浸かり、体を芯(しん)から温める。。。
と、同時に意識してるのが体の心(しん)も温める。?

僕の場合は、好きな曲をただただ、聞きながら、歌詞の世界観をまったりイメージ。(そのため、ドラマやアニメで使われていた曲が多いです。ストーリーで世界観をイメージしやすいので)


リラックス。

心は何よりも大事にしたい僕。
ちなみに、娘の名前にも『心』をいれたのもそのため。。??
(心=ココロ+シンのある子に育ててあげたい。)


仕事では、誰かのために!と、頑張っていますが、やはり、自分のためにも時間を使わなきゃですね!??


さぁ、お風呂をあがると、これ!




けんこうこつ?背中のやつ。
あの辺のコリって、注意が必要みたいですよ!
それをこれであーするのです!(笑)??


とまあ、しっかりと、心と芯をほぐせた僕なのでした・・・。(笑)


実は水谷家。
生まれは東京。育ちは沖縄。
(ま、人生色々ですよね、、(笑))

両親、スポーツの体育カイケイ頭!?

自分の体は自分で治せ!

と、小さいときから自分で決めさせられてました。

①風邪をひいたら、スポーツして、汗かいて、ウィルスを撃退。
②汗かいて、ぼーっとしたら塩なめろ。
③勉強してぼーっとしたらチョコ食べろ。
④体がどーしてもキツイなら、飯食って寝ろ。起きたら治ってる!


これが、わが家の家訓・・・。?(笑)


でもまぁ、そのおかげで、病院知らずの人生なのですが・・・。(笑)


今日は、ぐっすり眠れそう!!??

じゃね!?


みらいホーム不動産部、水谷でしたっ!



ちょこっと情報はこちら↓


①道さん、体も大きいですが、名刺も規格外!




②ズーペイ、期待のキャッシュレス!




③沖銀さん。ご近所さんだったのですね・・・。(笑)